О сайте
Приветствую Вас дорогие гости и друзья!
    Frau-madam.com – территория женщин всех возрастов, где Вы можете отдохнуть от суеты и бытовых забот. Каждый найдет много интересного и нужного на страницах блога.
    Онлайн-журнал  Frau-madam.com о здоровом образе жизни, настоящей красоте, искусстве макияжа, о новинках современной моды, правильном питании, спорте и любимых увлечениях.
    Здесь Вас ждут добрые советы и практические рекомендации об уходе за волосами, лицом и телом, умении жить в гармонии с собой и окружающим миром. Забудем на время о любимых мужчинах, детях, доме и посвятим это время заботе о себе любимой!
    Живите в свое удовольствие, любите себя, ухаживайте за собой, берегите свое здоровье.
    Прошу Вас поддержать молодой сайт, вливайтесь в нашу дружную группу вКонтакте и Одноклассниках. Жмите кнопки социальных сетей и делитесь проверенными и полезными статьями с друзьями и подругами.
    С теплотой и заботой, Равила.
Последние записи
как правильно выбрать витамины для мужчин

Кто сказал, что быть мужчиной легко?! Сначала о том, кто такой представитель сильной половины человечества. Во-первых, это личность, стремление которой добиться поставленных перед собой целей. Во-вторых, постоянное желание занять определенные позиции в обществе, доказывая свою состоятельность. Все, что делает мужчина — во имя женщины и своей семьи, для него важно обеспечить материальным достатком. И ясно, что главный страх мужчины — невостребованность и не реализованные планы. На этой почве возникают две основные болезни — заболевания сердца и простаты. Предполагаю, что каждый мужчина стремится дожить до глубокой старости и как можно дольше сохранить здоровье и работоспособность. Но, ...

Читать полностью »
сколько нужно витамин группы В- В7(биотин) совместимость витамина группы В- В7(биотин) с другими витаминами

Диетологи утверждают, что основная причина большинства заболеваний кроется в несбалансированном питании.Разнообразный рацион способен обеспечить наш организм многими полезными микроэлементами и веществами, это может быть витамин группы В — В7(биотин). Именно о нем пойдет речь сегодня: сколько необходимо потреблять этого вещества ежедневно, и зачем он нам нужен вообще – ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье ниже. Для чего нужен витамин В7(биотин) Как и пантотеновая кислота, которая действует вместе с другими витаминами группы B, биотин также работает в этом комплексе и отвечает за многие процессы, происходящие в человеческом организме. Название биотин образовано от латинского ...

Читать полностью »
продукты, содержащие масло жожоба как и из чего получают масло жожоба

Этот продукт считается одним из наиболее подходящим  для человеческой кожи, ведь он очень похож на естественную жировую смазку, выделяемую нашими порами. Масло жожоба для здоровья и красоты можно без опасений использовать женщинам с любым типом кожи при самых разнообразных проблемах и ее дефектах. Это по-настоящему универсальное косметическое средство. Давайте узнаем, для каких целей его стоит применять, какие эффективные домашние рецепты на его основе существуют. Чем полезно масло жожоба Самое большое преимущество, которое можно выделить в отношении масла жожоба заключается в том, что оно очень напоминает кожное сало, вырабатываемое естественным образом нашей кожей. Вот почему такой экстракт ...

Читать полностью »
пышные здоровые густые

Частое использование искусственных косметических средств, окрашивание и завивка могут стать причиной истончения волосяного покрова. Чтобы восстановить здоровье своей шевелюры, совсем не обязательно тратиться на дорогостоящие препараты, можно просто добавить полезные продукты для укрепления волос в свой рацион.В этой статье я расскажу о том, какая еда обладает подобными свойствами, а также дам несколько ценных рекомендаций по уходу. Какие продукты позволяют укрепить тусклые  волосы Чтобы наша прическа выглядела по-настоящему стильно и роскошно, мы постоянно губительно воздействуем на волосы – красим их, завиваем или выпрямляем. Поэтому не удивительно, что большинство женщин рано или поздно обнаруживают, ...

Читать полностью »
как правильно выбрать магний витамин D омега3

Для  здорового и сбалансированного питания необходимо правильно подобрать нутриенты. В рационе должно быть достаточное количество белков, овощей, зелени, полезных круп и необходимых для организма жиров. Однако не стоит забывать и про нутрицевтики, основной функцией которых является восполнение организма необходимыми витаминами и минералами. В наше время нутрицевтики или биологически активные добавки стали очень востребованными. И это не удивительно. Ведь для того, чтобы оставаться здоровым и успешным, больше двигаться и успевать, меньше уставать и быстрее восстанавливаться большинство людей обогащают свой рацион биологически активными веществами, мультикомплексами. Как дефицит магния влияет на ...

Читать полностью »

Каждый из нас знает о том, насколько полезны для человеческого тела натуральные природные средства, получаемые из различных растений. Например, тыквенное масло для здоровья и красоты используется очень давно, поскольку в семенах этого овоща содержится просто невероятный объем полезных веществ. Именно поэтому сегодня мы разберемся подробнее с составом данного продукта, рассмотрим область применения, а также я представлю несколько рецептов красоты для красоты и молодости кожи и волос, которые успешно используются в домашней косметологии. Из чего получают тыквенное масло и его состав Давно доказана польза различных масел для человеческого здоровья, но именно это масло среди них всех является одним ...

Читать полностью »
депиляция эпилироватьт ножки

Доброго дня, милые барышни. Гладкие ножки и ухоженная, бархатистая кожа – мечта женщин всего мира, вот только нежелательная растительность существенно мешает ее осуществить. Эпиляция — как замедлить рост волос , чтобы они как можно дольше не напоминали о своем существовании, а кожа оставалась идеально гладкой надолго?! Рассмотрим наиболее эффективные методы и народные рецепты, к помощи которых удобно прибегать дома своими руками. Как задержать рост нежелательных волос на теле Прежде всего, чтобы лишние волоски не беспокоили раньше времени, необходимо соблюдать все правила современной эпиляции. Так, перед удалением нежелательной растительности на теле лучше всего сделать скраб – эта мера ...

Читать полностью »
витамин В6 для чего нужен организму

Невозможно переоценить роль важнейших элементов и веществ в нашем организме, ведь без их помощи оставаться здоровым и активным просто не выйдет. Витамин группы В — В6 (пиридоксин), необходим для большинства метаболических процессов, протекающих внутри организма, а потому его дефицит серьезно вредит самочувствию. Чтобы иметь представление о том, что это за вещество, где оно содержится и почему оно настолько важно для нас, предлагаю прочесть материал ниже.  Роль витамина группы В — В6(пиридоксин)  в организме человека Витамин B6, или пиридоксин, является одним из витаминов, принадлежащих к комплексу витаминов B. Он очень важен для организма человека, потому что участвует в качестве ...

Читать полностью »
массажные движения для ног и стоп

Многие люди ведут не слишком здоровый и активный образ жизни, отчего уже в молодости могут наблюдаться проблемы с кровообращением в нижней части туловища. Именно поэтому сегодня я подробно расскажу о таком, как правильно делать массаж ног и ступней в домашних условиях — это полезная и благотворно влияющая на организм практика. Мы научимся прибегать к этой целительной методике, чтобы дарить облегчение и снимать усталость со своих ножек. Польза массажа для ног Самомассаж – это полезная и весьма эффективная практика, которая используется по всему миру вот уже многие века. Если овладеть ей, то можно запросто избавляться от головной боли без таблеток, лечить отекшие щиколотки и даже снижать ...

Читать полностью »

Декабрь близится к концу и в наших домах полным ходом готовятся к встрече Нового года. С этим праздником мы связываем свои лучшие мечты и надежды. Одна из традиций встречи праздника — хоровод возле ярко наряженной ели. Вот-вот во всех городах откроются обустроенные елочные базары и в преддверии шумного и веселого праздника, встает один и тот же вопрос — как правильно выбрать новогоднюю елку?! Какой красавице отдать предпочтение: живой, с запахом смолы и хвои или вечно зеленой и пушистой из года в год не меняющейся — искусственной?! Что больше или меньше наносит вред окружающей среде?! Какая елка лучше — живая или искусственная?! Все мы знаем, что для производства искусственных ...

Читать полностью »
роль витамина В5 для организма для чего нужен

Человеческий организм устроен таким образом, что все вещества и микроэлементы находящиеся в нем, выполняют свою абсолютно уникальную функцию. Сегодня я вам расскажу зачем нам нужен витамин группы В — В5(пантотеновая кислота), почему он так высоко ценится медиками, а также какой вред или пользу он несет. Вы узнаете сколько нужно этого вещества человеку в сутки, чтобы чувствовать себя хорошо и отлично выглядеть, и с чем лучше не сочетать эту кислоту при приеме в виде добавки. Для чего нужен витамин В5 и его роль в организме человека Слово panthothen в переводе с греческого обозначает «везде». Данному витамину присвоили это имя, поскольку его можно обнаружить практически во всех продуктах ...

Читать полностью »

Удаление лишних волос на теле – самая частая и популярная процедура в салоне красоты, которой в целях экономии пользуются и дома. Но как бороться с раздражением после эпиляции, ведь покраснения и мелкая сыпь – далеко нередкое явление, которое сильно портит внешний вид и причиняет дискомфорт долгие дни. Чтобы разобраться с этим, сперва узнаем, отчего вообще на коже появляется такая реакция и что можно сделать, чтобы ее предупредить.  Причины воспаленной кожи после эпиляции Лишние волоски удалены и тело кажется неимоверно гладеньким и бархатистым… Но только первые часы после депиляции – проходит некоторое время, и на местах, где удалялась надоедливая растительность, образуются небольшие прыщики, ...

Читать полностью »
масло миндаля лицо ногти волосы

Это ароматное, эффективное средство скрывает в себе огромное количество секретов, способных сделать женскую внешность лучше. Чем полезно миндальное масло, как в покупных косметических продуктах, так и в чистом виде, поскольку оно является базовым, советы по применению. Узнаем, в чем скрывается его польза, как и из чего его получают, а также какие проблемы сможет решить такой эфир.  Ухаживать за собой и поддерживать здоровье кожи во многом позволяют натуральные масла.   Миндальное масло для здоровья.  Полезные вещества в растительных маслах находятся в огромных количествах. В основном это обусловлено тем, что получают их путем концентрации семян, косточек и прочих органических материалов. В итоге ...

Читать полностью »
польза и вред витамин B12

Приветствую Вас, дорогие читатели. Большая часть полезных элементов принимает активное участие в метаболических процессах организма и является жизненно необходимой для здоровья. К группе таких веществ относится и витамин группы В — В12 (цианокобаламин). Дефицит которого очень негативно сказывается на самочувствии человека и даже на его внешности. Чтобы избежать развития серьезных заболеваний, важно знать, почему так важен этот элемент и где он содержится. Предлагаю более детально разобрать основные принципы взаимодействия витамина и его на организм человека.   Витамин В12 (цианокобаламин) и его роль в организме человека Это вещество, которое также носит название кобаламин и цианокобаламин, ...

Читать полностью »
вязанные объемные изделия

Прекрасное время года — осень. Хочется укутаться во что-нибудь мягкое, уютное, теплое. Так какие модные зимние трикотажные изделия предложат девушкам одевать модельеры в сезоне осень зима 2018-2019 годов. В гардеробе у каждой модницы есть свои любимые трикотажные вещи: свитера, платья, кардиганы, водолазки, свитер-платья, платье-костюмы, жакеты, жилетки, туники. А так же рейтузы, гольфы, головные уборы, шарфы, митенки и перчатки. Невероятным идеям и фантазиям модельеров нет предела. Выбор за вами, дорогие, но однозначно, это теплая, комфортная одежда для наших суровых зим. Свитер-платье Современный свитер-платье — это дань 80-м годам, к которым современная мода не равнодушна. В большинстве ...

Читать полностью »
чай напитки отвары из трав

Приветствую вас, дорогие читательницы. Обращаясь к проблеме похудения все мы ищем эффективные методики, проще говоря, чтобы работали. На сегодняшний день, чем травить себя новомодными и мало кому известными препаратами, чтобы сбросить пару лишних килограммов, давайте вспомним травяные чаи и настои для похудения. Помимо определенной группы продуктов, можно использовать и целебные растения – в современном мире им стали отводить едва ли не самую главную роль, предпочитая натуральные компоненты химическим пилюлям. Специально для вас я подготовила подбору из 10 целебных трав, которые ускоряют обмен веществ. Используйте эти народные секреты, чтобы удивлять окружающих стройным телом и упругими формами ...

Читать полностью »
масло ши красота волос лица и тела

Человечество уже давно использует различные растения в косметических и лечебных целях, поскольку в них содержится множество полезных веществ. Действительно, состав многих средств на основе натуральных ингредиентов по-настоящему уникален, например, масло ши, для здоровья и красоты является просто незаменимым. Чем полезен этот продукт, как его получают и применяют, а также какие крем-маски для лица и волос вы можете приготовить в домашних условиях – обо всем этом мы и поговорим сегодня. Что такое масло ши, из чего его получают и как хранят Масло ши является одним из наиболее распространенных продуктов, которые используются в косметологии. Это вещество добавляют в косметику для волос, кожи, различные ...

Читать полностью »
средства при выпадении волос

Приветствую Вас, дорогие читательницы!  Что делать, если волос упорно сыпется, плохо растет или даже сильно выпадает и какие использовать маски при выпадении волос, чтобы было недорого и эффективно. Ни одна женщина в мире не желает иметь некрасивую или редкую шевелюру. Толстая коса издавна считается признаком здоровья и привлекательности. Поэтому сегодня предлагаю вам подборку самых лучших рецептов красоты, которые гарантированно укрепят шевелюру и вернут ей прежнюю густоту. Как остановить выпадение волос у женщин Потеря густоты копны – грозный признак самых различных заболеваний. Неприятная косметическая проблема, ведь с редкими тонкими волосами женщина уже не кажется такой роскошной и привлекательной. ...

Читать полностью »
лечение шишки на большом пальце ноги

Довольно часто люди не придают особого значения тем изменениям в своем организме, неприятные ощущения от которых не очень сильны. Появлением одного из таких отклонений от нормы является шишка на пальце ног – недуг, который затрагивает большое количество людей и не дает им полноценно жить. В этой статье Вы узнаете о причинах этого явления, а также рассмотрим основные способы, которые позволят справиться с этой проблемой на разных стадиях развития. Шишки на ногах Зачастую вы можете столкнуться с ошибочным мнением, что выпирающая косточка на ноге это просто некрасиво с эстетической точки зрения и никак не отражается на здоровье человека. Обычно этой точки зрения придерживаются пожилые люди старой ...

Читать полностью »
где присутствует витамин PP какой лучше выбрать витамин PP

Организм человека представляет собой сложный набор различных веществ и микроэлементов, которые все вместе складываются в ткани, органы и системы. Для того, чтобы этот живой механизм функционировал правильно, необходимо снабжать его полезными соединениями, например, нам жизненно необходим витамин PP, признаки дефицита или избытка и его дозировка будут рассмотрены подробнее чуть ниже. Зачем же конкретно он нужен людям, в каком виде и сколько его следует потреблять, чтобы не активизировать его вредные свойства – обо всем этом мы поговорим в данной статье.    Для чего нужен витамин PP и его роль в организме человека Витамин РР состоит из никотиновой кислоты и ее амида. Он является водорастворимым ...

Читать полностью »