Познание йоги — древний секрет источника молодости

 

йога асаны практика молодетьДоброго дня, дорогие читатели, недавно на сайте я опубликовала наконец страничку о себе. В продолжении диалога в этой статье хочу ближе познакомиться с вами и рассказать подробнее об одном из своих увлечений. Так уж устроен человек, в постоянном стремлении постигать что-то новое.

Познание йоги — древний секрет источника молодости, одно из направлений понять себя, изучить свое тело, достигнув совершенства.  Как развить в себе качества, такие как гибкость, силу, выносливость, баланс, координацию движений, быть здоровой  и в ясном разуме до самого преклонного возраста ?!

В ноябре 2014 года я пришла заниматься в Школу йоги «Развитие» к Айрату Курбанову. Целью занятий было желание поддержать физическое и духовное тело в форме. Со временем гибкость в суставах уменьшается и мышцы слабеют и для правильного выполнения асан, по мере своих способностей, требуются регулярные занятия йогой, и это ощутимо сказываются на физическом и эмоциональном здоровье.

Предлагаю Вам, друзья, по ближе познакомиться с Альметьевской школой йоги «Развитие», о дружной семье с позитивными эмоциями.  

Йога — основа красоты и здоровья ↑

Йога – источник молодости. Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник. (Боб Харпер)
Осваивать новые, далее, более сложные асаны, прорабатывать глубокие мышцы и суставы — особо обратив  внимание на тазобедренные и позвоночник, прочувствовав в них свое  состояние – стало для меня важной работой. Процесс, от которого получаешь наслаждение, удовольствие, ощущаешь «радость жизни».

йога асаны практика

Йога — это практика, которая омолаживает, учит в совершенстве владеть своим телом, творчески мыслить. С жизнеутверждающим настроем делает лицо живым, улыбку яркой.  Это  хорошее настроение и неуязвимость к стрессам.  Тонус мышц, чистая и упругая кожа. Но помимо этого всего важно обуздать ум, хаос в мыслительном процессе и бесспорно занятия йогой хорошо  этому способствуют.

Вступайте в наш здоровый клуб и читайте новые статьи по уходу за лицом и телом, а также советы по здоровью и спорту.

Основатель  Школы  йоги  «Развитие»  Айрат Курбанов — это  наставник, учитель, душевный человек с внушительным багажом знаний, практик, жизненного опыта и трудолюбия. Восхищаюсь его обаянию, умению сплотить возле себя замечательный, сплоченный, дружный и отзывчивый коллектив.

йога асаны практика

И если подвести итоги  моих скромным практик, могу сказать, что занятия йогой   помогают освобождаться от напряжения и зажимов в теле, сознании, чувствах и на более тонком уровне идет работа.

Практикуйте и всё придёт ↑

Йога позволяет почувствовать ресурс в себе. Дает психо-эмоциональную стабильность, духовное развитие, прекрасное настроение. Активный образ жизни, позитивные эмоции, правильная еда, помогут нам, сохранить крепкое здоровье, молодость и красоту тела. Практикуйте и всё придёт. (Патабхи Джойс)

йога асаны практика

Видео: йога для начинающих ↑

Предлагаю вам посмотреть отличное видео для мотивации заняться йогой.


Дорогие читатели, искренне желаю вам найти свою форму физической активности, приносящей здоровье, красоту и привлекательность  на долгие счастливые годы.

С любовью и заботой, Равила.

 
 

Комментарии к записи "Познание йоги — древний секрет источника молодости"

Посмотреть последние комментарии
  1. Безусловно практики принесут свой результат, главное в этом деле — регулярность.

    Ответить на этот комментарий »
    • Это точно подмечено Максимом. Я уже четвертый год занимаюсь — совершенству нет предела)))

      Ответить на этот комментарий »
  2. Йога и медитативные практики учат справляться со стрессом и раздражением, что в результате оказывает благотворное влияние на нервную систему, способствуют крепкому и спокойному сну.

    Ответить на этот комментарий »
Показать все комментарии

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Познание йоги — древний секрет источника молодости"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.