Какие группы витаминов для волос по отзывам самые лучшие и эффективные

витамины для волосПриветствую Вас, красавицы! В современном мире многие девушки и женщины полагают, что за своими локонами достаточно ухаживать только внешне, аккуратно стричься и красить их.

Сегодня я публикую отзыв об уходе изнутри, а именно о группах витаминов для волос, ногтей и кожи, какие из них самые лучшие и что нужно пить для их роста и укрепления. Надеюсь этой статьей помочь многим дамам приобрести шелковые локоны, излучающие красоту и здоровье.

Профессиональные средства по уходу за волосами в настоящее время очень разнообразны. Это ополаскиватели, масла для питания волос, сыворотки и даже спреи. Волосам необходимо питание. Только тогда они будут густыми, гладкими и красивыми, будут привлекать внимание.

Волосы могут потерять свою силу под действием множества факторов: при стрессовых ситуациях, при неправильном питании и неблагоприятных изменениях окружающей среды. И чтобы предотвратить эту ситуацию, необходимы маленькие помощники: витамины и минералы.

Какие витамины для волос самые эффективные для их роста ↑

Витамины попадают в организм не только с различными витаминными комплексами, но и с продуктами питания, различными масками и специальными средствами (например, шампунями).

Но важно понимать, что у всех разные организмы и разные причины проблем с волосами. Кому-то одни подойдут, а кому-то они будут совершенно бесполезны. Самые лучшие витамины для волос правильно подобрать смогут профессиональные парикмахеры, дерматологи или трихологи. Но существуют эффективные витамины для волос, и далее буду рассмотрены основные из них.

Самыми важными витаминами для волос являются витамины A, B, C, E и Д. Все они необходимы, и каждый выполняет свою функцию. Если рассматривать рейтинг по важности, то самым главным будут витамины группы В, потом А, Е, С и Д. Рассмотрим их по отдельности, а позже возможно выйдут статьи о каждом витамине по отдельности более подробно. Подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить.

Как использовать витамин A для волос? ↑

витамин АВитамин А по научному называется ретинолом. В первые он был выделен из моркови, поэтому еще одно название это каротиноиды, от английского слова carrot. Бета-каротин является предшественником витамина А. Этот витамин укрепляет структуру человеческого волоса, влияя на окислительно-восстановительные процессы и синтез белка.

Он помогает восстановиться тусклым, сухим и ломким волосам, поскольку усиливает и ускоряет регенерацию поврежденных волос. Также применение витамина A предохраняет кожу головы от шелушения, повреждений и высыхания, так как благотворно воздействует на кожу головы. Создает объем и способствует утолщению стержня волос.

Этот чудесный витамин можно применять как внутрь, так и наружно. Использование в виде добавки к пище эффективнее, чем мазать волосы снаружи, но все равно рассмотрим оба варианта.

Прием каротиноидов внутрь ↑

Чтобы витамин A содержался в организме в достаточном количестве, нужно включить в рацион следующие продукты богатые каротиноидами: молоко, сметана, сливочное масло, говяжья печень, ежевика, яичные желтки и плоды оранжевого и красного цвета (морковь, помидоры, тыкву, шиповник, облепиха, персики и другие).

витамин а для волос как использовать

Чтобы точно выяснить количество этого чудо-витамина в организме нужно сдать кровь в лаборатории. Если имеется дефицит, то восполнить его только продуктами питания не получится. Неизбежно придется начать прием витамина внутрь. Как правило он выпускается в жидком виде в виде масляного раствора, но я бы не советовала вам сразу принимать готовый витамин, потому что можно легко передозировать и впасть в другую крайность.

Вступайте в наш здоровый клуб и читайте новые статьи по уходу за лицом и телом, а также советы по здоровью и спорту.

Для восполнения запасов рекомендую приобретать предшественник — бета-каротин. Он не откладывается в организме, а значит не токсичен. Организм сам возьмет сколько ему нужно и превратит его в активный витамин А, а остальное выведет естественным путем.

Существуют синтетические и натуральные аналоги витамина А и это очень важно знать. Выбирайте только натуральные, которые звучат так: ретинол, ретинил или ретинал. Все что имеет окончание «ацетат» считается синтетикой. Кстати, столь популярные красные капсулы из аптеки не что иное как ретинола ацетат. Подскажу, где я покупаю все витамины и другие нужные мне продукты — на сайте ru.iherb.com

Готовый витамин А добывают из животного сырья, а бета-каротин — из растительного. Предлагаю вам вот такой вариант бета-каротина: Solgar, Бета-каротин (Beta-Carotene), 25 000 МЕ, 90 мягких таблеток

Если вы делаете впервые покупку на этом сайте, то воспользуйтесь специальным кодом при оформлении заказа WWN114 и получите скидку на свою первую покупку

Применение витамина А наружно ↑

Хочу немного приоткрыть глаза тем женщинам и девушкам, которые до сих пор верят, что добавление капель витамина в масло, шампунь или бальзам для волос решит все их проблемы с волосами. Сам человеческий волос, т. е. его стержень, не может усваивать витамины или минералы, поэтому кратковременное воздействие жирорастворимого витамина во время мытья головы никак не повлияет на качество волос.

А посему добавлять его нужно в маски, которые направлены на питание кожи головы, а значит и самой живой части волоса — фолликула. Если делать таким образом, то можно надеяться, что хоть какая-то доля витамина всосется и проникнет через кожу к волосяному сосочку и будет определенный толк. И, конечно, берите только натуральную форму витамина.

Витамины группы В для роста волос ↑

витамин ВВитамины группы B очень важны в углеводном обмене. Они предотвращают выпадение волос, а также раннюю седину. Витамин B дарит волосам блеск и прочность, а также устраняет излишнюю сальность. Это водорастворимые витамины и довольно быстро выводятся из организма.

В этой группе очень много разных витаминов, которые обозначаются буковками «В» или «б» или даже «b», а рядом пишется цифра, например, В2, б6 или b5. Все эти витамины имеют свои мишени и свои эффекты, а также второе научное название. Мне более привычно писать буквой «В». Ниже я привожу вторые названия всех витаминов группы В, уверена, что многие вы уже слышали.

Какие существуют виды витамина В ↑

      • В1 (тиамин) — участвует в процессе синтеза энергии из АТФ, обеспечивает нормальную работу нервной системы, участвует в делении клеток и передачи геномного материала от одной клетке к другой.
      • В2 (рибофлавин) — его еще называют антисеборейный витамин, т. е. устраняет сальность и шелушение кожи головы, а также выпадение волос, а также участвует в работе головного мозга, в созревании эритроцитов, переносящих кислород к клеткам, защищает сетчатку глаза от вредного воздействия УФ-лучей. Он входит в том лучших витаминов для волос.
      • В3 (ниацин, никотиновая кислота, витамин РР) — участвует в более чем 50 ферментных реакциях, производстве энергии, синтезе гормонов и эритроцитов, поддержании работы нервной и сосудистой системы, оказывает полезные свойства для волос.

витамины группы в для волос

      • В4 (холин) — является предшественником ацетилхолина — медиатора для проведения нервных импульсов, также он способствует регенерации печени и выведению жиров. Его никогда не бывает мало, организм может сам его синтезировать, даже в ущерб другим витаминам и веществам. Без него нашему организму грозит смерть.
      • В5 (пантотеновая кислота) — от греческого названия, обозначающее «всюду». Этот витамин участвует в обмене веществ, стимулирует синтез гормонов надпочечников, в работе иммунной системы, способствует усвоению других витаминов, нормализует липидный профиль.
      • В6 (пиридоксин) — участвует в практически всех ферментных реакциях организма и регулирует весь обмен веществ, участвует в синтезе простагландинов — веществ важных для работы сердца, в работе иммунной и нервной систем, способствует улучшению качества кожи и ее придатков, а значит волос и ногтей. Рекомендую сочетать его с хелатным магнием.
      • В7 (биотин или витамин Н) — нужен для обмена углеводов и жиров, а также он улучшает рост волос, их структуру и положительно влияет на функции нервной системы. Этот витамин отвечает за состояние капилляров и прочность волос. При его отсутствии может возникнуть облысение.

витамин в1 для волос

      • В8 (инозитол) — роль инозитола многогранна. Участвует в обменных процессах, регуляции репродуктивной системы, стимулирует рост волос и мозговую деятельность, а также оказывает положительное действие на зрение и улучшает сон.
      • В9 (фоливая кислота) — жизненноважное вещество для каждой клетки организма. Участвует в процессе кроветворения, синтеза белка, передаче генетического материала при делении клетки, участвует в синтезе медиаторов для передачи нервных импульсов в головном мозге, а также ответственен за нормальное развитие спинного и головного мозга плода.
      • В10 (парааминобензойная кислота или ПАБК) — это важный витамин для поддержания нормальной кишечной флоры человеческого организма. Участвует в работе иммунной системы, препятствует преждевременному старению кожи, а значит волос и ногтей, улучшая их состояние.
      • В11 (L-карнитин) — не является настоящим витамином, это виатмоноподобное вещество, которое участвует в метаболизме жиров, способствует образованию из них энергии в митохондриях каждой клетки организма, особенно скелетной и сердечной мышцах.
      • В12 (цианокобаламин) — очень важный незаменимый витамин, который участвует в процессе кроветворения. Способствует превращение неактивной формы фолиевой кислоты в активную, образованию миелина нервных клеток, участвует в синтезе ДНК клеток, влияет на свертывающую систему.
      • В13 (ортовая кислота) — самый малоизученный витаминоподобное вещество этой группы. Доказано, что он очень важен при беременности, для нормального развития плода, участвует в делении клеток и синтезе белка, а также витаминов В5, В12 и В9.

Вот сколько витаминов и витаминоподобных веществ из этой группы и все они безусловно важны для роста и красоты волос. Поскольку действие этих витаминов переплетается между собой, то принимать их тоже нужно комплексно. Обязательно проверьте уровень витаминов в лаборатории, чтобы понять, каких именно витаминов вам не хватает.

Могу посоветовать отличный комплекс специально для волос, где лечебные дозировки витаминов группы «В»:

банер23

В какой форме лучше принимать витамины группы «В»? ↑

Как вы наверняка знаете, почти каждый витамин выпускается в ампулах. Наиболее часто применяемые в жидком виде — витамины б1, б2, б6, б12, РР. Сейчас на фармацевтическом рынке множество предложений ампульных форм витаминов группы В, но есть одно большое но… Да, в уколах действие ярче и быстрее, но я считаю, что колоть витамины нужно только в самом тяжелом случае, т. е. по прямым медицинским показаниям. Можно считать ампульные витамины чисто профессиональными и их должен назначать специалист.

Я так же рекомендую обратить внимание на витаминный комплекс В

Такие комплексы нужно принимать курсами по несколько месяцев с перерывами.

Данная статья рассказывает как поддержать волосы и кожу головы в здоровом состоянии, мы даже не рассматриваем проблему облысения и потери волос. Все в пределах профилактики. Так стоит ли подвергать себя порой болезненным уколам? Кроме этого, можно получить осложнение от некачественно выполненной инъекции.

Все же я ратую за витамины в таблетках или капсулах. И еще один момент в пользу таблеток. Если вы посмотрите состав в ампульных витаминах, то в них список далеко не полный. Там чаще всего только при витамина: b1, b6 и b12. В то время как в таблетке собраны почти все указанные выше вещества. Помните я говорила, что все вещества этой группы связаны между собой.

Какой витамин C лучше ↑

витамин С

Наверное витамин С является самым популярным среди всех известных веществ этой группы. Этот витамин стимулирует синтез коллагена и, как и витамины группы B, участвует в углеводном обмене. Также он улучшает питание волос и кровоснабжение головы. Кроме этого, он является сильным антиоксидантом, препятствующим старению.

Витамин С помогает активно бороться со стрессом и агрессивной внешней средой. К сожалению, ученые доказали, что современные продукты питания потеряли большую часть своего витамина и наш организм испытывает недостаток в нем каждый день. Не верно называть витамин С аскорбиновой кислотой, потому что в состав природного витамина входят как минимум пять основных веществ и аскорбинка только часть.

Витамин C в больших количествах содержится в таких продуктах, как фрукты, ягоды, овощи, плоды шиповника, шпинат, сладкий перец и черная смородина. Но еще много витамина C содержится в травах.

Этого витамина никогда не бывает много, потому что он очень быстро распадается, принося себя в жертву во благо человеческого организма. Он не может накапливаться в организме, а значит передозировать его практически не возможно.В сутки можно смело получать до 1-2 г без побочных эффектов, это при условии, что продукт  натуральный, а не синтетический.

Восполнить суточную потребность в витамине С только за счет продуктов питания не реально и приходится пить дополнительно в виде добавок.

Выбирая себе витамин С, всегда отдавайте предпочтение комплексу с биофлавоноидами. Флавоноиды не дают вступать витамину С в ненужные реакции и строго оказывать нужные эффекты. Например, у меня на столе стоит банка с витамином под названием Эстер С — это добавка витамина С длительного действия, т. е. работает в течении 24 часов. Я принимаю по 1 г ежедневно, а в период простудной болезни доходит и до 5 г ежедневно. Фото моей банки с Эстер-С ниже.

витамин с в порошке для волос

На сайте айхерб вы можете заказать такой же в таблетках: American Health, Эстер-C, с биофлавоноидами цитрусовых, 500 мг, 450 таблеток. Есть еще витамин С в виде порошка или капсул.

Витамин Е: как применять для волос ↑

витамин ЕДля чего витамин Е волосам и ресницам? Чем он полезен? Это жирорастворимое вещество является одним из самых мощных антиоксидантов и оно хорошо влияет на питание волос и на их кровоснабжение. Он повышает иммунную функцию, а это способствует росту и густоте волос. Витамин E защищает волосы от ультрафиолетового излучения и придает им здоровый блеск препятствует выпадению волос.

Данный ценный витамин можно встретить под другими названиями, например, токоферол. Использовать витамин Е можно как внутрь, так и наружно.Но нужно помнить, что внутрь наиболее эффективно. Если имеется его дефицит, то это отражается не только на волосах, ногтях и коже, начинают страдать все функции и органы. Поэтому принимая витамин внутрь, вы убиваете сразу несколько зайцев.

Витамин Е для волос: инструкция по применению внутрь ↑

Нужно помнить, что этот витамин может выпускаться и в синтетическом виде, и добываться из натурального сырья. Синтетический витамин Е чрезвычайно опасен для организма, поскольку имеет другую формулу строения молекулы. Чтобы отличить натуральный от синтетического, достаточно взглянуть на название, указанное на упаковке.

Натуральным будет считаться:

      • токотриенол (наиболее предпочтителен)
      • токоферол
      • токоферил

Витамин Е в натуральном виде представлен в виде множества форм — альфа, бета, гамма и дельта. Выбирайте такой продукт, в состав которого входят все эти формы, а не только альфа, к примеру. На этикетке обычно будет написано так: «d-alfa токоферол».

витамин е для волос

Синтетический аналог всегда пишется с окончанием «ацетат». Избегайте его. Почти весь витамин Е, который хотите использовать для волос и продающийся в аптеке — это альфа токоферола ацетат.

Я лично пью комплекс разных форм витамина Е и покупаю на сайте айхерб, который указала выше. 

Рекомендую обратить внимание на этот прекрасный комплекс: Now Foods, Gamma E Complex, Advanced, 120 Softgels.

Судя по многочисленным отзывам это один из достойных товаров и я к ним присоединяюсь. Используйте код WWN114, чтобы получить скидку.

Иногда возникает вопрос как правильно принимать витамин Е. Отвечаю. Когда вы собрались принимать витамин в капсулах, то одновременно нужно принимать органический витамин С, о нем писала выше. А также убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина А.

Кстати, будет идеально, если с токоферолом принимать селен и цинк. Эти минералы являются синергистами и усиливают работу витамина. Я как нибудь расскажу почему нужно поступать именно так, поэтому подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить.

Если вы собираетесь покупать комплекс витаминов и минералов, следите, чтобы все компоненты были натуральными и в доступной форме. Как правило витамин Е жидкий и выпускается в капсулах, ее можно вскрыть и применять в маске, втирая в волосы. Говорят, бывает еще в ампулах, но я кроме витаминов группы В в ампулах больше ничего не встречала. Разве что специальные смеси от ведущих фирм косметической продукции.

Не покупайте масляный раствор в бутылочках, поскольку после вскрытия витамин окислится при взаимодействии с кислородом и быстро будет испорчен. 

Данный витамин можно также получать из продуктов питания, да вот беда — витамин содержится в продуктах одновременно богатых жирами и трудно получить суточную дозу токоферола, не переев жиры. Но выбирать вам. Можно комбинировать прием витамина в капсулах и потребление богатых им продуктов.

А содержится он в:

      • орехах
      • проросшей пшенице
      • семенах подсолнечника
      • овощах
      • яйцах
      • растительных маслах

Применяем токоферол наружно ↑

Как я уже говорила, что не имеет смысла добавлять ценное вещество в шампунь или ополоскиватель для волос. Он быстро смоется и не успеет оказать свои положительные свойства.

Лучше добавляйте в домашние рецепты питательных масок для волос и кожи головы. Только сразу хочу предупредить, что никакие жирорастворимые витамины не растворяются в минеральных маслах, поэтому используйте качественные органические базовые масла, типа миндального, масла овокадо, оливковое наконец.

Также знайте, что покупая магазинную маску в которой указано, что она обогащена витаминами А и Е, вы выбрасываете деньги на ветер. Потому что в магазинных масках используют минеральные масла и даже если витамины там действительно есть, то они не смогут взаимодействовать с маслом и впитаться в кожу.

Вот такой он — витамин с крутым названием «Е»!

Нужен ли витамин Д для укрепления волос ↑

витамин ДВитамин D укрепляет иммунитет и определенно стимулирует рост волос, сохраняет ваши зубы здоровыми.  Он положительно влияет на фосфорный, кальциевый и водный обмены кожи. Таким образом, под действием этого витамина регулируется потовая и сальная секреция и нормализуется содержание воды в коже.

Более 50 % граждан нашей страны испытывают дефицит этого витамина, а ведь при этом возникает не только проблема с волосами и ногтями. Имеются более тяжелые последствия дефицита.

Выявить нехватку этого ценного жирорастворимого витамина очень легко — просто сдайте кровь на анализ и уже через 10 дней у вас будет информация о его уровне. В случае, если у вас выявлен низкий уровень витамина Д, то неизбежно придется начать его прием. Существует несколько форм данного вещества — это нативный витамин Д и лекарственные формы активного метаболита (например, альфа-кальцидол). Последний принимают в запущенных случаях, когда имеется выраженный дефицит и развились заболевание, например, остеопороз.

витамин д для волос

При легком дефиците и для профилактики достаточно употреблять нативный витамин Д в форм эргокальциферола или холекальциферола. Прием нужно вести курсами с контролем уровня витамина по крови через каждые 2-3 месяца, поскольку витамин способен накапливаться.

Я рекомендую вот такой витамин Д: Solgar, Натуральный витамин D3 (холекальциферол), 1000 МЕ, 250 капсул.

Многие спросят о загаре и что в коже образуется витамин Д при солнечной активности. К сожалению, я вас огорчу. С возрастом способность организма в синтезе этого витамина снижается, а загар не говорит о том, что синтезировалось достаточно витамина. Загар — это образование пигмента в первую очередь в коже. И даже если представить, что у вас не нарушен синтез этого витамина, то в России недостаточно солнечных дней, чтобы в полной мере обеспечиться витамином за счет пребывания на солнце.

Конечно, это не исключает пребывание на свежем воздухе и питание богатое витамином D. На фото выше показано сколько витамина содержится в том или ином продукте (картинка кликабельна). Напомню, что это соединение содержится в следующих продуктах:

      • икра
      • молочные жиры
      • желтки
      • грибы
      • петрушка
      • рыбий жир

А как же витамин F для волос ↑

Под буковкой «f» скрывается большая группа активных веществ, которые еще называют ненасыщенными жирными кислотами или Омега 3-6-9. Это очень большая группа и она безусловно заслуживает нашего внимания, но сегодня информации более чем достаточно. Поэтому я оставлю эту важную тему для более подробного рассмотрения в следующей статье.

Таким образом, мы рассмотрели естественные витамины, влияющие на волосы. Но для волос важны не только витамины, но и макро- и микро элементы, такие, как кальций, сера, фосфор, магний, железо, йод, селен и цинк. Следите, чтобы эти минералы поступали в ваш организм с пищей, а в добавках они должны быть в органической форме, т. е. хелатной.

Не стоит забывать, что витамины нужно принимать со знанием дела. Бесконтрольный прием различных витаминных препаратов может очень плохо отразиться не только на состоянии волос, но и на здоровье в целом.

Поэтому принимать витамины стоит не беспорядочно, а желательно по рекомендациям врачей курсами, подобранными специально для вашего организма. Только разумный подход сможет помочь волосам стать красивыми, сильными и здоровыми.

Короткие рекомендации по выбору витаминов ↑

И в заключение несколько замечаний и важных рекомендаций при выборе поливитаминных комплексов:

  • Покупать лучше женские комплексы, которые содержат не только витамины, но и микроэлементы (железо, магний, цинк и другие).
  • Следите, что комплексные витамины для укрепления волос соответствовали международному стандарту GMP.
  • Следите, чтобы в них были только органические формы витаминов и хелатные микроэлементы.
  • Не всегда самые дорогие комплексы – самые лучшие. Хорошими могут быть и недорогие витамины, но значительно реже.
  • Комплексы не должны содержать красителей и ароматических отдушек. Они могут вызвать аллергию.
  • К сожалению, российские витамины не выдерживают конкуренции с западными, поскольку часто используют синтетические аналоги и неусвояемые формы минералов.
  • Избегайте дешевых витаминов для волос. Вспомните пословицу «Скупой платит дважды». Лучше купить подороже и пропить их меньше, чем травить организм заведомо некачественным товаром.

Напоследок рекомендую вам посмотреть замечательное видео, в котором рассказывается как отрастить длинные и здоровые волосы. Кое-какие рецепты я уже взяла себе на вооружение, о которых расскажу в следующих статьях, так что становитесь постоянной читательницей блога и узнавайте первыми.

На этом у меня все. Надеюсь вы нашли то, что искали. А если нет, то пишите в комментариях о том, что вас волнует и о чем хотели бы узнать больше.  Жмите на кнопки социальных сетей, если понравилась статья и до новых встреч!

С теплотой и заботой, Равила.

 
 

Комментарии к записи "Какие группы витаминов для волос по отзывам самые лучшие и эффективные"

Посмотреть последние комментарии
  1. Благодарю за статью. Очень хочется узнать больше о витаминах и как их сочетать между собой. Вообще витамины эффективны? Многие говорят, что это пустая трата денег.

    Ответить на этот комментарий »
    • Да, будут такие статьи, только время нужно для написания))

      Ответить на этот комментарий »
    • Витамины всегда были эффективны.Но смотря что за витамины приобретаете,может это и не витамины вообще.

      Ответить на этот комментарий »
  2. Статья очень познавательная и интересная.Не многие знают какие витамины нужны для волос,ногтей и т.д.Тем более в каких продуктах питания содержится тот или иной витамин.

    Ответить на этот комментарий »
  3. у меня сезонно начинается выпадение волос, поэтому я заранее начинаю принимать витамины. так же от стресса могут начаться проблемы с волосами, а как известно последствия стресса длятся несколько месяцев…

    Ответить на этот комментарий »
    • Часто бывает, что после зимы начинают волосы сыпаться и сечься.

      Ответить на этот комментарий »
      • Так называемое весеннее обострение. У каждого по разному проходит — у кого-то ногти ломаются, у кого-то шевелюра редеет. Я с ногтями мучаюсь :\

        Ответить на этот комментарий »
  4. Статья про витамины очень поучительная да и интересная. Моя тоже имела возможность пользоваться витаминами в спа-салоне. Её ощущение было такое, как будто стало больше волос, они перестали выпадать и стали живыми…

    Ответить на этот комментарий »
    • Интересно, что за витамины в салоне?

      Ответить на этот комментарий »
      • Не знаю как называются( написано на английском), они в виде жидких витаминов., фирма DESELI, в маленьких бутылочках ( укрепляющий комплекс для волос ).

        Ответить на этот комментарий »
        • А, ну все понятно.

          Ответить на этот комментарий »
          • Вам конечно понятно, а вот не могли бы пролить свет на этот вопрос — получается, нужно покупать такие маленькие бутылочки с витаминами, или все же лучше использовать натуральные источники витаминов для волос?

            Там где я живу СПА салонов нет, а вот бутылочку с витаминами мог бы купить жене, если это того стоит.

          • Nataliyak,получается что здесь тоже лохотрон присутствует?
            А толк то какой нибудь от них есть?

          • Да,вы Алексея озадачили,что он специально ходил в салон и узнавал что это за витамины такие и какое название)))

          • Ну, нам же интересно)))

          • Ну правильно,дал рекламу а не объяснил чему,пришлось бегать и узнавать)))

        • Алексей, это те самые, скандально известные, якобы израильские, «чудо» средства, облапошившие море людей в России? Люди объединяются в огромные группы в соц-сетях для того, чтобы вырваться из этой каббалы. Сегодня только листала одну из таких групп в Контакте.

          Ответить на этот комментарий »
  5. Как Вы считаете, если питание сбалансированное, то надо ли принимать поливитамины?

    Ответить на этот комментарий »
    • Однозначно. Каким бы ни было сбалансированное питание в современных продуктах витаминов мало. И потом сбалансированное питание не означает, что вы будете получать сбалансированный состав БАВ, а углеводные и белковые типы обделены.

      Ответить на этот комментарий »
      • Ну конечно если питаться полуфабрикатами ,да порошковым питанием,тогда и витаминов не получишь.
        Ну а если все свое,от и до,то и витаминов достаточно.
        Я согласен,что сейчас в салонах,а также в магазинах все есть,у меня бабушка всю жизнь отваром из крапивы волосы мыла и все отлично было.
        Может все же народные средства лучше,это же все натуральное.

        Ответить на этот комментарий »
        • Не всегда, все зависит где выращен продукт, на какой почве, что кушала курица или коровка. Сейчас земля очень бедна минералами и витаминами и увы и ах приходится их восполнять.

          Ответить на этот комментарий »
          • Ладно, не буду навязывать вам свое мнение.
            Но каждый остается при своем.

          • ок

      • Витамины лишними не будут. Я пока не начала красить волосы никаких витаминов не применяла, волосы у меня были очень хорошими. Но после нескольких лет окраски волосы стали заметно хуже. Так что о витаминном комплексе задумывалась уже. В комплексе с масками и маслами для волос, результат должен быть ощутимым.

        Ответить на этот комментарий »
  6. Да, если бы еще знать, какие витамины действительно натуральные, а то сейчас среди медикаментов такое разнообразие и много подделок.

    Ответить на этот комментарий »
    • Я знаю))) Проходила школу нутрициологов и возможно буду понемногу писать статьи или лучше выпущу курс по витаминам и минералам. Получила супермегакрутые знания от спецов по биохимии человека Спб мед. универа)))

      Ответить на этот комментарий »
    • Елена, могу посоветовать вам детокс-дни. Примерно 7-10 дней пить только соки овощные или фруктовые, если тяжело сначала продержаться, можно по дню — паре дней в месяц устраивать такую разгрузку, и постепенно увеличивать. Такая легкость и энергия, состояние организма заметно улучшается. Ведь столько овощей и фруктов невозможно съесть, а вот выпить запросто:)

      Ответить на этот комментарий »
  7. А какие витаминные комплексы принимаете Вы? Мне в аптеке предложили несколько комплексов — не знала, что выбрать.

    Ответить на этот комментарий »
    • Я витамины покупаю на айхербе. В основном по отдельности Е, С, селен, омега3, магний, вит Д+ кальций. Вот сейчас купила комплекс «Ева» от NowFoods, я его уже принимала когда-то

      Ответить на этот комментарий »
  8. На днях смотрела передачу о различных народных методах ухода за волосами. Запомнился совет одной женщины: добавлять ретинол (витамин А) в шампунь, 1 ст.л. на флакон. Говорит, волосы от такой витаминной подпитки просто на глазах оживают .

    Ответить на этот комментарий »
    • Может лучше внутрь? ))) Волосы и кожа головы всетаки не могут впитывать их в достаточном количестве. А витамин А действительно творит чудеса с кожей, только нужно быть осторожным потому что он накапливается и может вызвать симптомы передозировки.

      Ответить на этот комментарий »
      • Так в том-то и суть, что жирорастворимые витамины, бесспорно, полезны для организма, однако опасны передозировкой, особенно А и Д …
        Говорят, их недостаток встречается сравнительно редко.
        А наружно, воздействуя благотворно на кожу и волосы, они едва ли усвоятся в избытке.

        Ответить на этот комментарий »
        • Кстати могу поспорить на счет витамина Д. Он кстати не всегда вырабатывается достаточно, даже если вы почернели от загара. Т.е. вовсе не означает, что его у вас норма, если вы постоянно бываете на солце. С возрастом эта способность ослабевает. Поэтому советую просто сдавать анализы на вит Д

          Ответить на этот комментарий »
          • Очень интересно,а почему так?
            Я всегда думал что под солнышком этот витамин отлично вырабатывается и в полной мере.

          • НЕ могу сходу ответить. Занимаюсь изучением этого вопроса.

          • Я почему вопрос то задал.
            Врачи советуют,что лучше солнца витамина нет

          • К сожалению, как избыток, так и недостаток солнца может идти во вред. ВСе в меру

          • Вот задачка то,солнышко идет и во вред и в пользу.

          • Все в меру)))

          • Раньше все повально на пляжах загорали ( для красоты и пользы), а теперь, по совету медиков, прячутся от солнечных лучей под зонтами, навесами и широкополыми шляпами — похоже, нынче аптечные витамины понадобятся куда как большему числу народа, нежели лет 20 назад…

          • Кстати, вы знаете, что загорать можно и нужно, но не до копченого состояния конечно. Было исследование, где доказали, что люди умеренно загорающие живут дольше

  9. После окрашивания волос, им понадобилась «скорая помощь». Вроде и краску качественную подбирала, но все они были в ужасном состоянии. Уже думала сделать стрижку, но тут подруга посоветовала Перфектил. Сначала я была настроена скептически, но результаты заставили меня изменить мнение. Сейчас мои волосы почти в полном порядке, хотя краситься больше не буду. Спасибо!

    Ответить на этот комментарий »
    • Надо краситься натуральными красителями: хна, басма.

      Ответить на этот комментарий »
  10. После операции принимал курс антибиотиков. Видимо, они имеют ужасный побочный эффект — кожа начала шелушиться и зудеть. Поначалу особо не обратил внимания, почешется и перестанет, но проблема все не проходила. Я обратился к врачу, он выписал мне гору лекарств, от которых мне было только хуже. Когда уже совсем не знал, что делать, знакомые посоветовали Перфектил — и полегчало. Принимаю препарат уже три недели, зуда и шелушения почти нет, остались только небольшие покраснения. Рад, что наконец-то изобрели препарат, который реально действует!

    Ответить на этот комментарий »
  11. Что бы кто не говорил здесь, я на себе испытала действие одного препарата! Поначалу относилась очень скептически к его использованию и хоть какому то результату. Сейчас никому нельзя верить, много рекламы и прочего бреда к разнокачественному товару. Результат, который я ожидала поучить совсем немного и только через месяц, не заставил себя ждать… Буквально после первой недели, начались улучшения.
    Дело было после родов, у меня были проблемы с кожей и волосами, но все прошло благодаря Перфектилу Плюс. Никаких побочных эффектов не будет, если пить препарат после еды. Я только так и делала. Результат меня радует. Гладкая кожа, растяжки почти не видны, волосы стали более густыми»живыми». И это факт. Заметьте, все это очень индивидуально. Это мой лич

    Ответить на этот комментарий »
  12. Вот уже двое отрекламировали препарат Перфектил Плюс.
    Что это за препарат? И в основном от чего или для чего?

    Ответить на этот комментарий »
    • Перфектил — это витаминный комплекс. Вот уже второй год сама его периодически употребляю, сезонные курсы так сказать. Остановилась именно на этом препарате, так как, по моему, содержание витаминов в нем наибольшее и принимать его нужно всего 1 раз в день, что очень удобно. Сразу скажу, если вдруг кто то надумает покупать, то пить препарат нужно только и только после того как плотненько поедите иначе может подташнивать, говорю по своему опыту. Так вот, если перфектил правильно употреблять, то результаты действительно могут приятно удивить. У меня, к примеру, практически перестали сектись и выпадать волосы, выглядят более живыми, как собственно и вся кожа. Не знаю сколько натуральных продуктов, да и каких именно мне нужно съесть, чтобы полностью пополнить запас витаминов в организме, так что вариант с витаминными комплексами меня устраивает.

      Ответить на этот комментарий »
  13. С витаминами прям беда.. столько сейчас этих комплексов развелось, что глаза разбегаются и не знаешь какие выбрать. И с каждым разом все дороже и дороже… Очень хотелось бы собрать самому все компоненты, но не знаешь как и какие дозировки полезны. Тем более сейчас близится зима и волосам весьма нужен правильный и защищающий уход.

    Ответить на этот комментарий »
    • Хотя в этом вопросе нужно очень хорошо разбираться самому или иметь близкого друга, который сможет посоветовать)

      Ответить на этот комментарий »
  14. Игорь, Перфектил — это витаминный комплекс. Вот уже второй год сама его периодически употребляю, сезонные курсы так сказать. Остановилась именно на этом препарате, так как, по моему, содержание витаминов в нем наибольшее и принимать его нужно всего 1 раз в день, что очень удобно. Сразу скажу, если вдруг кто то надумает покупать, то пить препарат нужно только и только после того как плотненько поедите иначе может подташнивать, говорю по своему опыту. Так вот, если перфектил правильно употреблять, то результаты действительно могут приятно удивить. У меня, к примеру, практически перестали сектись и выпадать волосы, выглядят более живыми, как собственно и вся кожа. Не знаю сколько натуральных продуктов, да и каких именно мне нужно съесть, чтобы полностью пополнить запас витаминов в организме, так что вариант с витаминными комплексами меня устраивает.

    Ответить на этот комментарий »
Показать все комментарии

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Какие группы витаминов для волос по отзывам самые лучшие и эффективные"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.