Приветствую Вас, дорогой читатель! То, насколько хорошо мы себя чувствуем и каким здоровьем обладаем, во многом зависит от нашего питания и наличия в нем полезных микроэлементов. Цинк — важный минерал для организма человека, ведь он обладает рядом положительных свойств, которые благоприятно влияют на состояние целых систем в нашем теле. Пару дней назад я писала о витамине А, который ...

Приветствую Вас, дорогой читатель! В медицинской среде достаточно распространено мнение, что большинство заболеваний и отклонений у человека связано с недостатком полезных веществ. Поэтому сегодня я постараюсь подробно рассказать про витамин A – его свойства, каковы признаки дефицита или избытка в организме. Кроме того, мы разберемся с его возможными вредными качествами и поговорим ...

Приветствую Вас, дорогие читатели! Сегодня продолжим тему о пользе минералов для человеческого организма, я расскажу вам, как  влияет магний на здоровье и долголетие человека.  На наше самочувствие воздействуют огромное количество факторов – образ жизни, экология и, конечно же, питание. Магний — важный элемент для организма человека, медики утверждают, что регулярно необходимо ...

Приветствую Вас, дорогие читатели! О важности для здоровья некоторых продуктов нам известно еще с детства, родители рассказывают о том, какая еда наиболее полезна и почему. – Одним из таких полезных продуктов является молоко, в составе которого в большом количестве содержится кальций — важный микроэлемент для жизнедеятельности  человека. Давайте, продолжим тему о пользе и вреде ...

Приветствую Вас, дорогие читательницы! Не зря ведь в народе давно бытует мнение, что основой красоты, цветущего внешнего вида и здоровья служит не что иное, как правильное меню. Еда является важным элементом, на который стоит обратить внимание, если вы мечтаете иметь стройную фигуру, а путем каких  продуктов  можно избежать появление лишнего веса? Изучим эту важную тему подробнее, ...

Передняя брюшная стенка, талия и бока – самая уязвимая и несовершенная часть тела, когда дело касается фигуры, причем как женской, так и мужской. Именно здесь откладываются назойливые килограммы, и не всегда это – просто изъян внешности, поэтому важно знать, как  самой убрать лишний жир с живота и боков в домашних условиях. Помимо не эстетичного внешнего вида, осевшие сантиметры на ...

В настоящее время существует огромное количество тренажеров и приспособлений, позволяющих тренировать свое тело, делать его выносливее и сильнее. Однако, несмотря на все это многообразие, самыми полезными и действенными остаются упражнения с собственным весом, например, планка для стройности фигуры просто незаменима. Конечно, с ее помощью вы вряд ли обзаведетесь внушительной мышечной ...

Каждый год с наступлением летнего сезона приходит время переодеваться в легкую открытую одежду, которая зачастую подчеркивает особенности нашей фигуры. Чтобы выглядеть по-настоящему красиво и подтянуто, нужно поддерживать себя в хорошей физической форме, именно поэтому сегодня рассмотрим с вами какие мышцы надо качать для пресса живота. Эта зона особенно важна для девушек, ведь ...

Приветствую Вас, дорогие читательницы! Девушки и женщины, которые желают избавиться от лишних килограммов, ищут множество способов для достижения своей цели. Самый простой из них – уменьшение количества употребляемой пищи в день,  поэтому давайте сегодня поговорим как снизить аппетит, используя в своем рационе правильные продукты. Существует несколько методов, позволяющих добиться ...

Приветствую Вас, дорогие читательницы! Давайте  в этой статье соберем воедино все те факты, которые помогут вам понять, что же собой представляет здоровое правильное питание. Уже давно не секрет, что здоровье, жизненный тонус и самочувствие человека напрямую зависят от его рациона и того, какие именно продукты он употребляет в пищу. На эту тему имеется много мнений и практически каждый ...