Здравствуйте, барышни-красавицы! На улице конец весны, не за горами лето, а это значит прочь куртки и пальто, здравствуйте, платья, юбочки и шорты. Большинство из нас только сейчас начинают задумываться о своей фигуре и пытаются хоть как-то похудеть. Сегодня я дам инструкцию по применению Л-карнитина (L-carnitine), является ли он жиросжигателем, какой лучше и как принимать для похудения: жидкий, ...

Доброго времени суток, мои спортивные! Сегодня занятия спортом для очень многих становятся не просто разовым времяпрепровождением, но постоянным условием качественной жизни. Из моей статьи вы узнаете, как выбрать спортивный бюстгальтер, чтобы он не стеснял движений и, в то же время, надежно фиксировал грудь. Ведь так часто женщины и девушки, решающие пойти в спортзал или выйти на пробежку ...

Приветствую Вас, дорогие читательницы! После долгого затишья, я наконец-то возобновила работу над блогом. Объявляю открытие нового сезона конкурса комментаторов. Все условия участия и призы остаются прежними. Те, кто присоединился к нам недавно, прошу ознакомится с правилами      на этой странице. Во время летних каникул я успела написать только три статьи и все они касаются углеводов. ...

Как я и обещала публикую статью о гликемическом индексе продуктов, а также расскажу о быстрых и медленных углеводах. Уверена, что все мы хотим быть здоровыми, красивыми и влезать в платье десятилетней давности. Однако в суете повседневной жизни мы совершенно не обращаем внимание на то, что мы едим. Напрасно, потому что осмысленное питание — это основа нашей будущей жизни и здоровья. ...

Желаю здравствовать! Остается признать тот факт, что сегодня мы вынуждены стать для себя диетологом, потому что нужно иметь знания и навык разбираться во всей той еде, что продают на прилавках магазинов. И, честно сказать, в этих самых магазинах больше вредного, нежели полезного. Сегодня будем отделять зерна от плевел и учиться выбирать правильные продукты, а именно углеводосодержащие ...

Приветствую Вас, дорогие читательницы! Интересная вещь, каждая уважающая себя женщина считает, что она хорошо разбирается в вопросах питания и здорового образа жизни, однако на вопрос: «Что такое углеводы, зачем они организму и в каких продуктах они содержатся?» она нередко тушуется и старается увильнуть от ответа. Поэтому я решила провести сегодня ликбез на тему сложных и простых ...

Доброго времени суток, Женщины! Те из девочек, кто уже занимался процессом похудения не раз задавались таким вопросом: «Как ускорить свой метаболизм?» К сожалению, после 25 лет счастливой жизни скорость метаболизма начинает неуклонно снижаться и худеть становится все труднее, да и удерживать прежние позиции тоже. Поэтому и встает вопрос об ускорении метаболизма, если вы хотите ...

Приветствую Вас, дорогие читательницы! Это снова я. Сегодня продолжаем заниматься самой нудной и кропотливой работой. В прошлой статье я учила вас как рассчитывать свою норму в потреблении калорий в день и как считать калории. Кто присоединился к нам недавно и пропустил, сначала прочитайте эту статью. Ну, так вам будет понятнее о чем идет речь. А в этой статье я покажу вам как математически ...

Приветствую Вас, дорогой читатель! Поздравляю всех с первым днем весны. Желаю приумножать женскую силу и красоту. Несите добро в этот мир, заботьтесь о себе и своих близких. И хотя готовиться к летнему сезону нужно было уже в сентябре прошлого года, никогда не поздно начать это делать сейчас. Яркое солнышко, ранний рассвет, увеличение светового дня поднимает настроение и появляется ...

Доброго времени суток, красавицы! Хочу закончить тему о типах метаболизма и рассказать вам о последнем белковом типе обмена веществ. Если вы присоединились к нам недавно и не понимаете, что здесь вообще происходит, коротко объясню. Разные люди имеют совершенно разные типы метаболизма, а значит и питание должно соответствовать их потребностям. В статье «Какой у вас тип метаболизма?» ...