Среди средств для снижения веса далеко не каждый напиток можно отнести к разряду полезных, вкусных и натуральных, не вредящих организму. Поговорим о кефире с корицей и имбирем для похудения, вы узнаете о рецептах и отзывах, как правильно пить на ночь напиток, а также как сочетать с красным перцем и куркумой. Приготовить такую смесь в домашних условиях быстро и просто, к тому же на кефирно-коричной ...

Читать полностью »

Некоторые компоненты, которые прочно ассоциируются у нас со сладким привкусом и ароматом, вполне могут использоваться для коррекции фигуры. Корица для похудения в составе рецептов чая, кофе и просто воды завоёвывает всё большую популярность среди сторонников здорового питания, а отзывы дают надежду как похудеть эффективно и навсегда. Для стабилизации организма и сброса ненужных ...

Читать полностью »

Как я и обещала публикую статью о гликемическом индексе продуктов, а также расскажу о быстрых и медленных углеводах. Уверена, что все мы хотим быть здоровыми, красивыми и влезать в платье десятилетней давности. Однако в суете повседневной жизни мы совершенно не обращаем внимание на то, что мы едим. Напрасно, потому что осмысленное питание — это основа нашей будущей жизни и здоровья. ...

Читать полностью »

Желаю здравствовать! Остается признать тот факт, что сегодня мы вынуждены стать для себя диетологом, потому что нужно иметь знания и навык разбираться во всей той еде, что продают на прилавках магазинов. И, честно сказать, в этих самых магазинах больше вредного, нежели полезного. Сегодня будем отделять зерна от плевел и учиться выбирать правильные продукты, а именно углеводосодержащие ...

Читать полностью »

Приветствую Вас, дорогие читательницы! Интересная вещь, каждая уважающая себя женщина считает, что она хорошо разбирается в вопросах питания и здорового образа жизни, однако на вопрос: «Что такое углеводы, зачем они организму и в каких продуктах они содержатся?» она нередко тушуется и старается увильнуть от ответа. Поэтому я решила провести сегодня ликбез на тему сложных и простых ...

Читать полностью »

С бодрым днем, женщины! Это снова я — Диляра Лебедева. Сегодня продолжаем заниматься самой нудной и кропотливой работой. В прошлой статье я учила вас как рассчитывать свою норму в потреблении калорий в день и как считать калории. Кто присоединился к нам недавно и пропустил, сначала прочитайте эту статью. Ну, так вам будет понятнее о чем идет речь. А в этой статье я покажу вам как математически ...

Читать полностью »

Приветствую, милые дамы! Поздравляю всех с первым днем весны. Желаю приумножать женскую силу и красоту. Несите добро в этот мир, заботьтесь о себе и своих близких. И хотя готовиться к летнему сезону нужно было уже в сентябре прошлого года, никогда не поздно начать это делать сейчас. Яркое солнышко, ранний рассвет, увеличение светового дня поднимает настроение и появляется желание заняться ...

Читать полностью »

Доброго времени суток, красавицы! Хочу закончить тему о типах метаболизма и рассказать вам о последнем белковом типе обмена веществ. Если вы присоединились к нам недавно и не понимаете, что здесь вообще происходит, коротко объясню. Разные люди имеют совершенно разные типы метаболизма, а значит и питание должно соответствовать их потребностям. В статье «Какой у вас тип метаболизма?» ...

Читать полностью »

Доброго здравия, милые барышни! Продолжаю рассказывать о разных типах обмена веществ и о том, какое питание подходит определенному типу. Уже была статья об углеводном типе, так что читайте ее здесь. Вероятно барышни со сбалансированным типом уже заждались 🙂 Сегодня и впрямь хочу поговорить о сбалансированном типе. Я считаю, что данный тип преобладающий из всех трех. Это что-то среднее ...

Читать полностью »

В своей прошлой статье о типах метаболизма я в общих чертах рассказывала о трех типах обмена веществ. Там же вы можете, пройдя тест, определить к какому относитесь вы. И сейчас решила более подробно расписать о каждом их них. Если вы человек с углеводным типом метаболизма, то статья про вас. Люди с углеводным типом обладают низкой скоростью метаболизма. Для того, чтобы обеспечить внутренние ...

Читать полностью »
Вверх