3 основных продукта, влияющих на обменные процессы в организме

какой магний витамин Д омега 3 лучшеДля  здорового и сбалансированного питания необходимо правильно подобрать нутриенты. В рационе должно быть достаточное количество белков, овощей, зелени, полезных круп и необходимых для организма жиров.

Однако не стоит забывать и про нутрицевтики, основной функцией которых является восполнение организма необходимыми витаминами и минералами.

В наше время нутрицевтики или биологически активные добавки стали очень востребованными. И это не удивительно. Ведь для того, чтобы оставаться здоровым и успешным, больше двигаться и успевать, меньше уставать и быстрее восстанавливаться большинство людей обогащают свой рацион биологически активными веществами, мультикомплексами.

Как дефицит магния влияет на здоровье человека ↑

Магний участвует более чем в 300 биохимических реакциях, происходящих в нашем теле.. Необходим для мышц, нервной системы, стабилизирует сердечный ритм.

Дефицит магния влияет на работу сердца, повышенное артериальное давление, мышечные судороги, хроническая усталость, мигрени, головные боли, ослабление внимания и памяти.

Магний парный элемент и лучше усваивается с витамином В6.

Лучший магний на сайте ru.iherb.com

Вступайте в наш здоровый клуб и читайте новые статьи по уходу за лицом и телом, а также советы по здоровью и спорту.

Зачем нам нужен витамин D ↑

Витамин D участвует в метаболических процессах, поддерживает  развитие костей, серотонина в мозге. Наше тело синтезирует витамин D только при солнечном свете, поэтому в регионах с низкой солнечной активностью наблюдается дефицит данного микроэлемента.

Дефицит этого гормона вызывает недостаток минерализации  костей,ухудшается зрение, нарушается сон, возникает раздражительность, увеличивается риск сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний.

Лучший витамин D на сайте ru.iherb.com

Предлагаю вашему вниманию ознакомиться со статьй:

«Кальций для жизнедеятельности человека»

Когда принимать Омегу-3 ↑

Ценность Омега-3 заключается в том, что в ее составе содержаться две полиненасыщенные кислоты — докозагексаеновая и эйкозапентаеновая -невероятно важные и незаменимые вещества для человеческого организма.

Сочетание необходимых жирных кислот  снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний,  помогают бороться с аритмией и болезнями сердца. Омега-3 уменьшает уровень плохого холестерина и тем самым поднимает хороший холестерин.

Укрепляет иммунную систему. Препятствуют простудным заболеваниям, вирусам и гриппу. Омега-3 является отличным средством от депрессивных состояний, хронической усталости, стресса, расстройств психики.

При покупке омега-3 обратите внимание на содержание в нем докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот. В сумме две эти кислоты должны составлять не менее 750 мг.

Лучшая омега-3 на сайте ru.iherb.com

Если заказываете витамины и минералы на сайте Iherb.com, то введите этот код WWN114 и получите 5 % скидку на заказ.

Конечно, данные нутрицевтики это не лекарства от всех болезней, но они являются  отличной добавкой в ваш рацион. Благодаря им качественно улучшится  ваше здоровье.

Будьте здоровы. С теплотой и заботой, Равила.

 
 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "3 основных продукта, влияющих на обменные процессы в организме"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.