О сайте
Приветствую Вас дорогие гости и друзья!
    Frau-madam.com – территория женщин всех возрастов, где Вы можете отдохнуть от суеты и бытовых забот. Каждый найдет много интересного и нужного на страницах блога.
    Онлайн-журнал  Frau-madam.com о здоровом образе жизни, настоящей красоте, искусстве макияжа, о новинках современной моды, правильном питании, спорте и любимых увлечениях.
    Здесь Вас ждут добрые советы и практические рекомендации об уходе за волосами, лицом и телом, умении жить в гармонии с собой и окружающим миром. Забудем на время о любимых мужчинах, детях, доме и посвятим это время заботе о себе любимой!
    Живите в свое удовольствие, любите себя, ухаживайте за собой, берегите свое здоровье.
    Прошу Вас поддержать молодой сайт, вливайтесь в нашу дружную группу вКонтакте и Одноклассниках. Жмите кнопки социальных сетей и делитесь проверенными и полезными статьями с друзьями и подругами.
    С теплотой и заботой, Равила.
Последние записи
как правильно выбрать витамины для мужчин

Кто сказал, что быть мужчиной легко?! Сначала о том, кто такой представитель сильной половины человечества. Во-первых, это личность, стремление которой добиться поставленных перед собой целей. Во-вторых, постоянное желание занять определенные позиции в обществе, доказывая свою состоятельность. Все, что делает мужчина — во имя женщины и своей семьи, для него важно обеспечить материальным ...

Читать полностью »
сколько нужно витамин группы В- В7(биотин) совместимость витамина группы В- В7(биотин) с другими витаминами

Диетологи утверждают, что основная причина большинства заболеваний кроется в несбалансированном питании.Разнообразный рацион способен обеспечить наш организм многими полезными микроэлементами и веществами, это может быть витамин группы В — В7(биотин). Именно о нем пойдет речь сегодня: сколько необходимо потреблять этого вещества ежедневно, и зачем он нам нужен вообще – ответы ...

Читать полностью »
продукты, содержащие масло жожоба как и из чего получают масло жожоба

Этот продукт считается одним из наиболее подходящим  для человеческой кожи, ведь он очень похож на естественную жировую смазку, выделяемую нашими порами. Масло жожоба для здоровья и красоты можно без опасений использовать женщинам с любым типом кожи при самых разнообразных проблемах и ее дефектах. Это по-настоящему универсальное косметическое средство. Давайте узнаем, для каких ...

Читать полностью »
пышные здоровые густые

Частое использование искусственных косметических средств, окрашивание и завивка могут стать причиной истончения волосяного покрова. Чтобы восстановить здоровье своей шевелюры, совсем не обязательно тратиться на дорогостоящие препараты, можно просто добавить полезные продукты для укрепления волос в свой рацион.В этой статье я расскажу о том, какая еда обладает подобными свойствами, ...

Читать полностью »
как правильно выбрать магний витамин D омега3

Для  здорового и сбалансированного питания необходимо правильно подобрать нутриенты. В рационе должно быть достаточное количество белков, овощей, зелени, полезных круп и необходимых для организма жиров. Однако не стоит забывать и про нутрицевтики, основной функцией которых является восполнение организма необходимыми витаминами и минералами.Содержание:Как дефицит магния влияет ...

Читать полностью »

Каждый из нас знает о том, насколько полезны для человеческого тела натуральные природные средства, получаемые из различных растений. Например, тыквенное масло для здоровья и красоты используется очень давно, поскольку в семенах этого овоща содержится просто невероятный объем полезных веществ. Именно поэтому сегодня мы разберемся подробнее с составом данного продукта, рассмотрим ...

Читать полностью »
депиляция эпилироватьт ножки

Доброго дня, милые барышни. Гладкие ножки и ухоженная, бархатистая кожа – мечта женщин всего мира, вот только нежелательная растительность существенно мешает ее осуществить. Эпиляция — как замедлить рост волос , чтобы они как можно дольше не напоминали о своем существовании, а кожа оставалась идеально гладкой надолго?! Рассмотрим наиболее эффективные методы и народные рецепты, ...

Читать полностью »
витамин В6 для чего нужен организму

Невозможно переоценить роль важнейших элементов и веществ в нашем организме, ведь без их помощи оставаться здоровым и активным просто не выйдет. Витамин группы В — В6 (пиридоксин), необходим для большинства метаболических процессов, протекающих внутри организма, а потому его дефицит серьезно вредит самочувствию. Чтобы иметь представление о том, что это за вещество, где оно содержится ...

Читать полностью »
массажные движения для ног и стоп

Многие люди ведут не слишком здоровый и активный образ жизни, отчего уже в молодости могут наблюдаться проблемы с кровообращением в нижней части туловища. Именно поэтому сегодня я подробно расскажу о таком, как правильно делать массаж ног и ступней в домашних условиях — это полезная и благотворно влияющая на организм практика. Мы научимся прибегать к этой целительной методике, ...

Читать полностью »

Декабрь близится к концу и в наших домах полным ходом готовятся к встрече Нового года. С этим праздником мы связываем свои лучшие мечты и надежды. Одна из традиций встречи праздника — хоровод возле ярко наряженной ели. Вот-вот во всех городах откроются обустроенные елочные базары и в преддверии шумного и веселого праздника, встает один и тот же вопрос — как правильно выбрать новогоднюю ...

Читать полностью »
роль витамина В5 для организма для чего нужен

Человеческий организм устроен таким образом, что все вещества и микроэлементы находящиеся в нем, выполняют свою абсолютно уникальную функцию. Сегодня я вам расскажу зачем нам нужен витамин группы В — В5(пантотеновая кислота), почему он так высоко ценится медиками, а также какой вред или пользу он несет. Вы узнаете сколько нужно этого вещества человеку в сутки, чтобы чувствовать ...

Читать полностью »

Удаление лишних волос на теле – самая частая и популярная процедура в салоне красоты, которой в целях экономии пользуются и дома. Но как бороться с раздражением после эпиляции, ведь покраснения и мелкая сыпь – далеко нередкое явление, которое сильно портит внешний вид и причиняет дискомфорт долгие дни. Чтобы разобраться с этим, сперва узнаем, отчего вообще на коже появляется такая ...

Читать полностью »
масло миндаля лицо ногти волосы

Это ароматное, эффективное средство скрывает в себе огромное количество секретов, способных сделать женскую внешность лучше. Чем полезно миндальное масло, как в покупных косметических продуктах, так и в чистом виде, поскольку оно является базовым, советы по применению. Узнаем, в чем скрывается его польза, как и из чего его получают, а также какие проблемы сможет решить такой эфир.  Ухаживать ...

Читать полностью »
польза и вред витамин B12

Приветствую Вас, дорогие читатели. Большая часть полезных элементов принимает активное участие в метаболических процессах организма и является жизненно необходимой для здоровья. К группе таких веществ относится и витамин группы В — В12 (цианокобаламин). Дефицит которого очень негативно сказывается на самочувствии человека и даже на его внешности. Чтобы избежать развития серьезных ...

Читать полностью »
вязанные объемные изделия

Прекрасное время года — осень. Хочется укутаться во что-нибудь мягкое, уютное, теплое. Так какие модные зимние трикотажные изделия предложат девушкам одевать модельеры в сезоне осень зима 2018-2019 годов. В гардеробе у каждой модницы есть свои любимые трикотажные вещи: свитера, платья, кардиганы, водолазки, свитер-платья, платье-костюмы, жакеты, жилетки, туники. А так же рейтузы, гольфы, ...

Читать полностью »
чай напитки отвары из трав

Приветствую вас, дорогие читательницы. Обращаясь к проблеме похудения все мы ищем эффективные методики, проще говоря, чтобы работали. На сегодняшний день, чем травить себя новомодными и мало кому известными препаратами, чтобы сбросить пару лишних килограммов, давайте вспомним травяные чаи и настои для похудения. Помимо определенной группы продуктов, можно использовать и целебные ...

Читать полностью »
масло ши красота волос лица и тела

Человечество уже давно использует различные растения в косметических и лечебных целях, поскольку в них содержится множество полезных веществ. Действительно, состав многих средств на основе натуральных ингредиентов по-настоящему уникален, например, масло ши, для здоровья и красоты является просто незаменимым. Чем полезен этот продукт, как его получают и применяют, а также какие крем-маски ...

Читать полностью »
средства при выпадении волос

Приветствую Вас, дорогие читательницы!  Что делать, если волос упорно сыпется, плохо растет или даже сильно выпадает и какие использовать маски при выпадении волос, чтобы было недорого и эффективно. Ни одна женщина в мире не желает иметь некрасивую или редкую шевелюру. Толстая коса издавна считается признаком здоровья и привлекательности. Поэтому сегодня предлагаю вам подборку самых ...

Читать полностью »
лечение шишки на большом пальце ноги

Довольно часто люди не придают особого значения тем изменениям в своем организме, неприятные ощущения от которых не очень сильны. Появлением одного из таких отклонений от нормы является шишка на пальце ног – недуг, который затрагивает большое количество людей и не дает им полноценно жить. В этой статье Вы узнаете о причинах этого явления, а также рассмотрим основные способы, которые ...

Читать полностью »
где присутствует витамин PP какой лучше выбрать витамин PP

Организм человека представляет собой сложный набор различных веществ и микроэлементов, которые все вместе складываются в ткани, органы и системы. Для того, чтобы этот живой механизм функционировал правильно, необходимо снабжать его полезными соединениями, например, нам жизненно необходим витамин PP, признаки дефицита или избытка и его дозировка будут рассмотрены подробнее чуть ...

Читать полностью »